Ring ea gymnastic ke khetho e phethahetseng bakeng sa ho koetlisa 'mele o kaholimo le matla a mantlha a sebetsang ho fihlela melemo e metle ea boikoetliso.
Ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse bonolo le tse sebetsang ka ho fetisisa tsa koetliso ea matla tse ka fetoloang le ho qala ka metsotso e seng mekae.
Reng ena ea gymnastic e ka thusa ho haha mesifa ea 'mele oohle oa hau, e sebetsa haholo ebile e phephetsa, ke mokhoa o hokahaneng oa ho kenya mesifa e mengata.