✦E loketse metsamao e tlase ea lisebelisoa tsa 'mele.
✦ E bobebe, e matla 'me u fumane sebopeho se phethahetseng sa butt!
✦Khutlisa khatello ka ho otlolla ka sehlopha sa rona sa boikoetliso ba noka.
✦ U ke ke ua futhumala feela butle, empa 'mele oohle oa hau o se o loketse ho sebetsa!
✦ Lihlopha tsa ho hanyetsa bakeng sa leoto le li-butts li phahamisa letheka le ho fetola maoto, li etsa sebopeho se setle le ho imolla khatello le mokhathala ka katleho.
✦ Sebelisa lihlopha tsena tse makatsang tsa loops bakeng sa Likoetliso Tsohle, tse kang P90x, Yoga, Pilates, Lifting Beach Body Workouts, Deep Squats joalo-joalo.